Hlavní rozdíl
Oba případy vznikají jako přímý následek přehřátí organismu působením vysokých teplot. Nejdůležitější rozdíl však spočívá v tom, že úžeh lze definovat jako přehřátí mozku, za kterým vždy stojí sluneční záření, zatímco úpal se sluncem souviset nemusí. Jedná se o onemocnění, kde hlavní roli hraje velké horko, absence čerstvého vzduchu a nedostatek tekutin. Je pro něj také charakteristické to, že, na rozdíl od úžehu, postihuje celé tělo.
Příznaky úpalu
Úpal si nejčastěji způsobíte, pokud se pohybujete v místech, kde lze zaznamenat vysokou teplotu, vlhkost a jak jsme dříve uvedli, nedostatek čerstvého vzduchu. Náchylnější k němu budete, pokud nedodržujete pravidelný pitný režim a jste dehydratovaní. To způsobí, že u vás přestane fungovat termoregulace, tělo nevytváří dostatek potu ke svému ochlazení a vaše orgány se začnou přehřívat. Tento stav se nejčastěji projevuje těmito příznaky:
- bolest hlavy
- nevolnost, zvracení
- zrychlený tep a dýchání
- svalové křeče
- horečka, eventuálně zmatenost
Příznaky úžehu
Úžeh je stejně jako úpal nemoc způsobená přehřátím, nicméně v jeho případě se nejedná o přehřátí celého organismu, ale pouze mozku, a to v závislosti na přímém slunečním záření. K jeho typickým příznakům patří:
- bolest hlavy
- nevolnost
- horečka
- ztuhnutí šíje
- spálená pokožka
- značná míra únavy
Na rozdíl od úpalu, příznaky úžehu se mohou objevit až s několikahodinovým zpožděním po expozici. Častý bývá jejich nástup až během noci.
První pomoc
- Zchlaďte svůj organismus – přesuňte se do chladnějšího a stinného místa. Využít můžete i nejrůznější druhy obkladů či chladnou koupel (ne studenou).
- Dostatečně své tělo hydratujte za pomoci menších dávek vlažné vody nebo iontových nápojů.
- Svlékněte si nadbytečné oblečení a podložte si dolní končetiny.
- Při podezření na zhoršení stavu, neprodleně vyhledejte lékaře.
Jako doplňkovou léčbu můžete využít některé z těchto přípravků: léky na bolest hlavy, rehydratační roztok pro doplnění tekutin při dehydrataci, gelové polštářky pro ochlazení, krémy a fluidy na pokožku spálenou od slunce.
Prevence úpalu a úžehu
K tomu, abyste se dostatečně ochránili před onemocněním úpalem či úžehem, se snažte dodržovat několik základních pravidel:
- dostatečně pijte – za minimum lze označit 8 sklenic denně
- mezi 10-15 hodinou se nevystavujte přímému slunečnímu záření
- chraňte se pokrývkou hlavy a noste sluneční brýle
- cestujete-li dopravním prostředkem, dbejte na přísun čerstvého vzduchu a časté zastávky
- v opravdu horkých letních dnech si dopřejte chladnější sprchu či koupel a vyhýbejte se náročnější fyzické aktivitě
- vyhněte se konzumaci nápojů s obsahem alkoholu a velkým množstvím cukru
- vybavte obytné prostory větrákem či klimatizací
